10 Soluciones Simples Para Superar La Angustia
Resumen del Libro
Todos nos angustiamos de vez en cuando, pero esperar siempre lo peor, aun cuando sepamos que es poco probable que suceda lo que tanto tememos, mas bien puede ser un sintoma que denote que esta luchando contra la angustia cronica que, mas alla de causarle algunas noches de insomnio, puede llevarlo a padecer graves problemas de ansiedad, en especial si no se atiende. A traves de tecnicas de relajacion, metodos para mejorar las relaciones, sugerencias para transformar los pensamientos aprensivos y autoevaluaciones, entre otros, este libro le llevara a vencer la angustia y vivir relajado, confiando y seguro de si mismo.
