101 Estiramientos Para Evitar Lesiones
Resumen del Libro
Obra enfocada a prevenir lesiones en la práctica de nuestro deporte favorito. Es recomendable estirar nuestros músculos siempre que terminemos nuestro entrenamiento. Los estiramientos debemos realizarlos con suavidad y, sobre todo, evitando rebotes. Los estiramientos nos ayudarán a mejorar nuestro rendimiento deportivo, nos aliviarán los dolores producidos muchas veces por malas posiciones durante nuestro horario laboral, reducirán nuestras contracturas, mejorarán nuestra movilidad articular y son un excelente aliado para luchar contra el envejecimiento.
