15 Minutos De Yoga
Resumen del Libro
Esta obra contiene seis tablas de yoga distintas–sencillas, faciles de aprender, eficaces y seguras–que pueden practicarse en 15 minutos. Sirven para todo el mundo, sin importar la forma fisica o la experiencia en yoga. Para cada postura se ofrecen instrucciones detalladas sobre la forma, el movimiento, la respiracion y los metodos de concentracion. Las seis secuencias ofrecen una equilibrada variedad de efectos que satisfaran todas las exigencias incluso del estilo de vida mas ajetreado.
