Adelgace Saludablemente
Resumen del Libro
Este libro fue diseñado para personas que quieran bajar de peso y, al mismo tiempo, prevenir enfermedades. Se aborda el problema desde diferentes ángulos para darle las mayores probabilidades de éxito en su esfuerzo por perder peso y mantenerse. Se examinan con profundidad las 5 modalidades del tratamiento de la obesidad: 1) Dieta, 2) Ejercicio, 3) Tratamiento conductual, 4) Medicamentos y 5) Cirugía bariátrica. Después de leer este libro, se sentirá con el conocimiento y la confianza necesarios para perder peso en forma segura y efectiva. Aprenda a formular una dieta adaptada a sus preferencias, a cómo empezar y mantener un programa de ejercicios físicos, y a reconocer la importancia de una actitud mental positiva. Aprenda, además, cuándo se justifica el uso de medicamentos, y sobre las indicaciones y riesgos de la cirugía bariátrica. ¡Un libro basado en ciencia y evidencia! El Dr. Juan Luis Fernández es un médico con 25 años de experiencia clínica, en los que ha tratado a miles de personas con sobrepeso y obesidad. En este libro, logra resumir todo su saber y experiencia. Es también el autor del libro Diabetes: guía médica y nutricional .Lo que dicen los expertos: ¡Excelente! ¡Muy completo! Orienta paso a paso sobre los diversos aspectos para mantener el peso adecuado, con claridad y de forma práctica . Dra. María Z. Núñez, internista e investigadora. ¡Excelente! En este libro, el autor nos ofrece una guía de conceptos prácticos y básicos sobre el fascinante mundo de la Nutrición, con un lenguaje claro y preciso de cómo mantener una alimentación sana y equilibrada… Dra. Lourdes González, nutrióloga clínica. Como especialista y profesora de Nutrición, entiendo que esta es una excelente propuesta para bajar de peso y hacerlo saludablemente . Dra. Soraya Reyes, nutrióloga y docente en Nutrición.
