Adelgazar Sin Milagros
Resumen del Libro
Adelgazar sin Milagros, de manera Sana, Rapida y Permanente, es un relato en primera persona de todo lo que el autor aprendio cuando se propuso perder peso de una vez por todas. Despues de haber lidiado con el sobrepeso durante mas de 25 anos, este informatico dedicado al marketing decidio coger el toro por los cuernos y tomar el control de su alimentacion y su nutricion. En su investigacion, Carlos Abehsera descubrio que muchos de los mitos sobre la nutricion que llevaba decadas escuchando eran absolutamente falsos y estaban movidos por intereses comerciales o por la simple repeticion del error inicial. De este modo, decidio hacer borron y cuenta nueva en todo lo referente a la alimentacion y partir de cero, investigando y aprendiendo las bases primero y experimentandolas despues con su propio cuerpo. El resultado, 35 kilos de peso eliminados en tan solo 4 meses aumentando la masa muscular y mejorando drasticamente su salud, lo ha plasmado en este libro con el que pretende ayudar a todas las personas que no se encuentran comodas con su estado fisico y su sobrepeso. Este libro le mostrara las sencillas tecnicas que utilizo el autor para crear una rutina diaria de control de peso que le ayudase en la consecucion final de su objetivo: liberarse de la grasa que lo tenia prisionero. Sus tecnicas junto con la elaboracion de un plan nutricional adecuado a sus necesidades, son algunos de los temas mas importantes del libro. A finales de Abril de 2011, a los 38 anos de edad, el autor de este libro, Carlos Abehsera, pesaba 113Kg y tomaba 6 pastillas distintas de medicacion diaria. Sufria reflujo gastroesofagico, crisis de ansiedad, taquicardias, dolores musculares y articulares, tenia el colesterol malo disparado y el bueno por los suelos, los trigliceridos y el acido urico alto y, en general, los valores en sus analiticas eran un absoluto desastre para una persona de su edad. Harto de encontrarse en esta situacion, este informatico que se dedica profesionalmente al…
