Salud y Fitness

En Pilates para el posparto las nuevas madres descubrirán un programa de fitness que se centra en los grupos musculares que más padecen durante el embarazo y el parto, así como en la alineación y estabilidad postural que se vieron afectadas por el cambio del centro de gravedad durante el período prenatal. El entrenamiento comienza […]

Tras el gran éxito de su libro La dieta de los 31 días, del que se han vendido más de 25.000 ejemplares, la nutricionista Ágata Roquette nos ofrece sus reglas de oro para que podamos adelgazar o mantener nuestro peso ideal comiendo de todo. Estas reglas, que se explican con detalle, sirven como herramientas para […]

Spanish translation of Osteopilates . A four-part plan, consisting of the following: safe movement for exercise and everyday living, postural awareness, diet, and proper medication.

Incluye audio del autor. Ayudemos a nuestros niños a tomar conciencia de su estado mental, emocional y físico con estos sencillos ejercicios y profundas respiraciones. En este mundo en el que todo es correr de un lado para otro, con o sin hijos incluídos, bien vale la pena aprender a desarrollar algunas técnicas de relajación, […]

We all struggle thru life we go from moment to moment which make up our lives. We go thru joys and pains we laugh and cry we love and lose. Hope these words can bring comfort or a simple smile and help whoever reads it get thru life knowing everyone struggles thru life. These thoughts […]

Es hora de mirar dentro de ti y tomar la decisión de cambiar, recuerdas el día que obtuviste éxito en las metas que has logrado en tu vida, la satisfacción personal que sentiste en ese momento que fue el fruto de tu decisión y el sacrifi cio que hiciste para lograrla. Recuerdas como empezaste a […]

Conceptos innovadores como el Manejo de la Energía Personal como fuente de salud, eficacia y vitalidad, así como la relevancia de dominar Habilidades Indispensables, es decir, técnicas que influyen en todos los ámbitos de la existencia, de lo personal a lo social, a lo profesional. La respiración, relajación, concentración y postura corporal son los pilares […]

Revivir el pasado para sanar el presente: una terapia eficaz para sacar los bloqueos a la luz, liberar los traumas y solucionar conflictos

Consejos prácticos que le servirán de guía para lograr estar en forma, tener una mente sana y un espíritu alegre.

La manera más eficaz de adelgazar con éxito, mantener el peso ideal y no abandonar en el intento: El método Tennina.

Según las estadísticas, una de cada tres personas sufre dolor de espalda. Incluso podría hablarse de una enfermedad de la civilización. Un 80% de los casos tienen su causa en que el sistema muscular se encuentra hipertónico o hipotrófico, y sólo en un 20% de los casos se pudo emitir un diagnóstico patológico. La causa […]

¿Ha soñado con un programa donde puede comer todo lo que se le antoja en la cantidad que desee para bajar de peso y medidas? Este programa de ensueño ya es suyo. Descúbralo en mi libro LAS DIETAS ENGORDAN COMER ADELGAZA. Aprenda como se prepara un menú nutritivo, saludable, sencillo y vasto además de agregar […]

«El color del relato cultural sobre la menopausia ha sido sistemáticamente tirando a negro. De acuerdo con él, en ella se concentran un cúmulo de problemas y amenazas para las mujeres que van del infarto a la depresión, de la frigidez a la osteoporosis, de la depresión al envejecer, entre otros males posibles, que llevan […]

En este libro, Cristina Tárrega nos descubre los secretos de sus dietas favoritas,las que más le gustan, las que mejor se adaptan a su forma de vida, así como los productos y máquinas que más confianza le dan para bajar peso y no volver a ganarlo. Su preocupación por alimentarse correctamente y sentirse bien, cuidarse […]

No cabe duda de que Geeta S. Iyengar, hija del ilustre B.K.S. Iyengar (exponente del Yoga de fama mundial), posee el don del Yoga en su sangre. El propósito de Yoga para la mujer consiste en ayudar a todas aquellas mujeres que se encuentran bajo constantes presiones físicas, emotivas y mentales. La autora sostiene que […]

El cuerpo y la mente tienen recursos muy poderosos que casi nunca utilizamos. Sólo hay que activarlos para curar muchos síntomas y enfermedades. En tu interior están los medicamentos que te protegen y que hacen que tu cuerpo se mantenga sano. Recuerda que tu organismo es una máquina precisa que necesita equilibro. Interioriza la importancia […]

Para dar el paso a la dieta paleolítica, el Plan paleo para principiantes de 7 días recomienda deshacerse de todo tipo de alimentos no paleo que le puedan tentar. Recuerde que la dieta paleo no es solo un régimen, es un estilo de vida, y lo más importante es elegir los alimentos correctamente. Por ello, […]

Una guía sencilla para comer de manera inteligente Comer no tiene por qué ser tan complicado. En esta época de dietas milagrosas demasiado elaboradas y consejos contradictorios sobre salud y nutrición, Saber comer nos ofrece 64 reglas básicas para nuestra alimentación diaria. Escrito con claridad, precisión y una agudeza que lo ha llevado a convertirse […]

Why are so many women so unhappy with their sex lives? How can they rekindle their interest in sex and get the satisfaction they deserve? At various stages in their lives, women find themselves in a gulf between fantasy and reality. They may want pleasure but have no idea how to go about getting it. […]

Esta obra del Dr. Lara de la Rosa, quien fuera profesor de la Escuela Libre de Homeopatía, da un cambio en el orden de los capítulos o secciones. Por ejemplo, la primera sección son las modalidades, la segunda son las generalidades, la tercera es la mente, la cuarta el vértigo y la quinta el sueño, […]