El Estres Y Su Manejo. Tecnicas Para Superarlo
Resumen del Libro
Este es un libro de divulgacion y practico, que trata sobre el estres, y en especial sobre el manejo del estres, por medio de una gran variedad de tecnicas que suelen utilizarse para superarlo y/o prevenirlo. Esta organizado en cuatro partes que van desde el concepto de estres, y los factores que lo originan, hasta lo mas importante: su manejo y las formas concretas de superarlo, sin olvidar el control de las emociones, que tanto interfieren en nuestras vidas. Se puede leer de un tiron, pero es preferible, tras una vision de conjunto, centrarse en la parte que mas le interese a cada uno y en la tecnica que mas necesite segun el caso, casi como si fuera un libro de consulta. Asi resultara mas util y se le podra sacar mayor provecho.
