La Mejor Guia Para El Sueno: 21 Dias Para Lograr El Sueno Ideal
Resumen del Libro
Más de la mitad de los adultos estadounidenses sufren de insomnio. Se calcula que entre cincuenta y setenta millones de estadounidenses viven en el borde de un colapso mental y físico debido a la falta de sueño. En sólo un año, aproximadamente se prescribieron cuarenta y dos millones de píldoras para dormir a los adultos y niños estadounidenses. Se estima que sesenta millones de estadounidenses sufren de insomnio y otros trastornos del sueño. Esta falta de sueño los lleva a: – La obesidad y la falta de control del apetito – El envejecimiento acelerado – La función inmune pobre – Disminución de Actividad cerebral – Aumento del estrés, depresión y ansiedad En La guía para el sueño Dr. Colbert nos habla sobre los riesgos y peligros de la falta de sueño, y muestra a los lectores: – Los riesgos y peligros de la falta de sueño – Los beneficios de salud para conseguir una buena noche de descanso – El vínculo entre la mala alimentación y el insomnio – Causas, síntomas, características y curas para trastornos comunes del sueño
