¡no Te Quemes!
Resumen del Libro
&¿Quemado por el estr&és? Bob Losyk pone en sus manos una eficaz herramienta para superar la tensi&ón del trabajo en el mundo actual, mediante t&écnicas sencillas y pr&ácticas para relajarse y aliviar la tensi&ón del cuerpo y del esp&íritu. Un sistema que le ayudar&á a encontrar las causas concretas de su estr&és y a dise&ñar un programa personalizado para combatirlo. En este libro aprender&á: -C&ómo medir y definir su estr&és -Ejercicios y t&écnicas de meditaci&ón para relajarse -Consejos de alimentaci&ón para un mayor bienestar f&ísico y mental -Ideas para rejuvenecer el esp&íritu y recuperar el sentido del humor -Quince trucos r&ápidos para poner freno al estr&és… desde ahora mismo. El estr&és es un enemigo que se puede derrotar.&¡No te quemes! le ayudar&á a encontrar un camino hacia una vida m&ás sana y feliz.
