Respirar Bien Para Vivir Mejor
Resumen del Libro
Descripcion: Tan natural como respirar es una frase que utilizamos a menudo cuando algo da la impresion de ser facil y no requerir esfuerzo alguno. La respiracion es una funcion fisica vital, y la mayor parte del tiempo se realiza de manera inconsciente. Sin embargo, cuando nos alteramos o preocupamos, solemos empezar a respirar incorrectamente, y eso puede provocar la aparicion de sintomas como vertigos, ansiedad y estres. Afortunadamente, todos contamos con la capacidad de alterar nuestras pautas respiratorias de manera consciente a fin de mejorarlas. Respirar bien para vivir mejor describe como el hecho de ser consciente de la propia respiracion puede mejorar enormemente el bienestar fisico y psicologico. La autora: Stella Weller es enfermera diplomada en ejercicio. Ha ensenado yoga y tecnicas de control del estres a cientos de estudiantes de todas las edades. Actualmente instruye a pacientes que padecen diversos tipos de trastornos fisicos y mentales a aplicar con exito las tecnicas descritas en este libro. Publico destinatario: Dirigido a todos los lectores interesados en las terapias naturales y tambien a los que deseen aprender a superar el estres, la ansiedad o los problemas de salud relacionados con estos estados de animo mediante sencillas tecnicas de respiracion.
