Salud y Fitness

Reprograma tus genes para perder peso, gozar de una salud excepcional y llenarte de energía. Olvídate de todo lo que crees saber sobre dietas, ejercicio y salud: ¡es hora de remontarnos al origen!

Providing a wide range of dietary recommendations, this nutrition guide explains how to improve daily life with a good diet and instructs on foods that can help battle depression, stress, and fatigue. Through 10 depression-busting superfoods and three separate week-long eating plans, the book aids readers in boosting their immune system as well as their […]

El objetivo de esta guía no es otro que ayudar a acotar la incertidumbre que, inherente a nuestro trabajo diario en la consulta, adquiere otra dimensión en la asistencia que es solicitada de forma inmediata y con una carga emocional de angustia que no debemos olvidar. En muchas ocasiones no podremos llegar a un diagnóstico […]

La columna vertebral de cada persona es única, de modo que los ejercicios de espalda deben personalizarse cuidadosamente en función de su flexibilidad, fuerza y postura habitual. El cuidado de la espalda describe métodos seguros, eficaces y económicos destinados a la rehabilitación de la espalda sin medicamentos ni cirugía. Aprenderá un sistema sencillo y práctico […]

Con delicadeza, rigor, y la dosis justa de desparpajo, la autora enfrenta de forma sencilla y directa temas como la eyaculación precoz, la disfunción eréctil, la anorgasmia, el vaginismo o la falta de deseo sexual. En estas páginas, en las que no se buscan #culpables#, sino soluciones, los lectores encontrarán no sólo la definición y […]

¡Las mejores medicinas de la naturaleza se encuentran en su cocina! Usted ya sabe que las comidas suministran vitaminas y minerales que sirven de combustible para que su organismo lleve a cabo sus funciones más básicas. Los alimentos también son las mejores fuentes de fitonutrientes, sustancias poco conocidas con nombres difíciles de pronunciar—carotenoides, flavonoides e […]

UltraMetabolism is an easy-to-follow eight-week plan to help you lose weight based on your own unique genetic needs. Since each of our bodies is different and may require more or less of certain nutrients to awaken our fat-burning DNA,

Vida y hazañas del valiente y despiadado rey, el más brillante estratega militar del Mundo Antiguo. Un viaje extraordinario por las cortes y los campos de batalla siguiendo la estela del magnífico conquistador.

La obra que tienes en tus manos es el producto del esfuerzo de un grupo de académicos y jóvenes profesionales de la salud que, en el marco del Programa CUCS Promotor de la Salud, detectaron la necesidad de atender dos importantes problemas de salud que afectan a la comunidad universitaria: el estrés y la necesidad […]

Secrets, advice, and techniques to correctly work with hands and feet, as well as the method to deal with different kinds of nails, both real and artificial, are presented in a manual that is handsomely complemented by photos.

Parte uno: Describe el origen de la 50M ó L50, descrita por Hahnemann, en la Sexta Edición del Organón, y cómo se ha ido abriendo camino en la terapéutica homeopática.Describe la técnica de su preparación, su administración, es decir su dosis, sus agravaciones,siempre tomando en cuenta, las palabras de Hahnemann.Parte dos: Testimonios clínicos. Dividiéndolos en […]

El objetivo de esta obra es ayudarle a que viva más años, disfrutando al mismo tiempo de la dieta más sana y agradable. Entre tantas dietas contradictorias que sumergen en la confusión se ha seleccionado lo mejor de cada una de ellas combinando esta información con la experiencia práctica del autor, de haber cuidado la […]

Placing crucial information at patients’ fingertips, this series provides the necessary knowledge for patients to approach their health prepared and informed. Compiled by doctors and written in simple lay terms, the books include information about symptoms, treatments, medications, side effects, pain management, and living with various chronic illnesses that often alter daily activities. Al brindar […]

Con más de un millón de ejemplares vendidos y aclamado como uno de los libros sobre salud y nutrición más importantes de nuestro tiempo, el estudio de China muestra cómo la dieta occidental ha llevado a un crecimiento generalizados de los problemas de sal

Libro de consulta indispensable para seguidores del método Iyengar. Más de 100 posturas clave ilustradas paso a paso. Examina las técnicas de respiración, relajación y meditación. Incluye cursos progresivos para la práctica en casa y programas terapeúticos para afecciones concretas, así como una guía de la filosofía del Yoga.

La Biblia del Pilates te aporta todo lo que necesitas conocer acerca de este método, incluyendo más de noventa ejercicios guiados para que desde el nivel de iniciación puedas avanzar gradualmente hasta los niveles medio y avanzado, con modificaciones para distintas necesidades específicas como las que requieren la espalda y el cuello, entre otras. La […]

Imagínate dar a luz a tu bebé exactamente de la manera que quieres, silenciosa y tranquilamente en una habitación en penumbra y con un control absoluto sobre tu labor de parto, sintiéndote segura y acompañada. Una doula puede ayudarte a que se haga realid

El estrés no es una fatalidad. La lucha contra sus efectos más nefastos depende, sobre todo, de un estado de ánimo, de una higiene de vida y de una vigilancia constante. Esta obra oborda 10 puntos que permiten, fácil y rápidamente, limitar sus incidencias en nuestra vida diaria.

Bach Flowers is a very gentle therapy based on flowers selected by Edward Bach and his followers. It is a natural, efficient method of remedies within reach of everyone. This book lists in detail the 38 remedies selected by Bach, and it explains how to choose them and the properties of each.

La doctora Anabel Ochoa responde todas las preguntas acerca del sexo en este libro que reúne los artículos más destacados escritos a lo largo de su carrera. Con estilo irreverente, claridad y contundencia incuestionables, la autora aborda temas complejos, destruye mitos, despeja dudas y brinda soluciones posibles sin dar lugar a las inhibiciones.