Salud y Fitness

Más de 150 ejercicios ultraefectivos para conseguir un vientre plano. Unos abdominales espectaculares: ¡los tuyos! El gran libro de los abdominales de Womens Health es la guía definitiva para conseguir el vientre plano y sexy que siempre has deseado. Incluye cientos de consejos, los últimos descubrimientos en nutrición y fitness y las mejores rutinas específicas […]

Este libro, escrito de manera sencilla y buscando dar un enfoque amoroso a las relaciones sexuales humanas, puede suponer una guía clara para mejorar la sexualidad de ambos sexos.Hay numerosas referencias anatómicas, pues con demasiada frecuencia los datos y referencias que tenemos del otro sexo son erróneos y desvirtuados por una falta de información verídica. […]

Este es el segundo libro de una serie de cuatro textos que la Nutrition Society ha preparado en asociación con Blackwell Publishing. Si bien el libro de texto Introducción a la nutrición humana fue diseñado para que lo utilizasen no sólo los estudiantes de nutrición, sino también aquellos otros para los que la nutrición es […]

Estas seis sesiones de estudio para grupos pequeños, basado en videos, ofrece un innovador enfoque para crear un estilo de vida saludable, arraigado y enmarcado en cinco áreas de la vida: fe, alimentación, ejercicio, enfoque y amistades. El Plan Daniel se enfoca en abundancia de elecciones saludables, dándote el ánimo y la inspiración necesarios para […]

Un libro perfecto para repensar nuestro vínculo y pacto de pareja, ver cómo potenciarlo si nos sentimos plenos y cómo mejorarlo si nos sentimos estancados.

En este libro las autoras enseñan un método basado en la tradicional y milenaria práctica del Yoga, para que las mujeres conozcan y se relacionen de un modo más consciente y sano con su cuerpo. A través de las secuencias de ejercicios que enseñan- perfectamente explicados a ilustrados con fotos- es posible alcanzar un bienestar […]

Cuando se practica con respecto a los demás y a uno mismo, el masaje favorece el equilibrio del cuerpo, del alma y del espíritu, pudiendo corresponder a tres tipos de sensibilidad: sensorial, sensual y sexual. el primero significa un espíritu abierto y un

This practical guide reveals how finger pressure can be the most effective and harmless aphrodisiac. Filled with numerous explanatory drawings, illustrations, and photographs, this manual explains how acupressure points and the meridian system—energy channels typical of traditional Chinese medicine—restore natural balance. In addition to revealing the secrets of Taoism and ancient techniques, this guide identifies […]

Muchas futuras mamás viven esta etapa irrepetible con miedos, interrogantes e incertidumbres que les impiden disfrutar de la dulce espera. Para todas ellas, este manual va a ser un apoyo que esclarecerá cualquier duda, promoviendo la seguridad y la confianza. Para ello, sólo tienes que seguir la línea básica de cuidados que te proponemos para […]

El Yogilates es el futuro del fitness. Es la esencia unificadora del yoga y del potente valor terapéutico del método Pilates fusionados en un solo sistema. El Yogilates ofrece una serie de ejercicios más equilibrada y completa que cualquiera de las dos disciplinas por separado. Con su práctica regular, los lectores progresarán con seguridad y […]

Este libro de tercero de primaria aborda las funciones de los nutrientes, características de grupos de alimentos, significado y trascendencia de pirámides de alimentación, actividad física y estilo de vida y su importancia para prevenir sobrepeso, obesidad y diabetes. El alumno pone en práctica las normas del buen comer y la planeación y elaboración de […]

Recuerdos reprimidos, dolores físicos y emocionales, dependencias… todos estos bloqueos reducen nuestro bienestar y nuestra energía. El método que nos propone Guillermo Ferrara en esta obra sintetiza el conocimiento tántrico aplicado de forma terapéutica y activa los siete centros de poder para obtener un completo estado meditativo, equilibrar la energía, eliminar los bloqueos, y potenciar […]

Básicamente, la espalda sirve para: sostener el cuerpo y permitir su movimiento, contribuir a mantener estable el centro de gravedad, proteger la médula espinal en una envuelta de hueso. Para poder sostener el peso del cuerpo, la espalda tiene que ser sólida, para permitir el movimiento, la columna vertebral tiene que ser flexible, para contribuir […]

El creador de la Frutoterapia nos ofrece todo un sinfín de conocimientos, basados en la investigación y el saber tradicional, sobre la propiedades y usos de las frutas con objetivo de promover mayores niveles de bienestar físico, mental y emocional de las personas. Frutoterapia. La fruta. El oro de mil colores se debe a la […]

¿Qué es aromaterapia? ¿Ha sido realmente utilizada durante más de 4.000 años? ¿Cómo se obtienen los aceites esenciales de las plantas? En este libro encontrarás respuesta a todos estos interrogantes, pues se trata de una obra completa y amena que le ayudará a conocer y practicar esta extraordinaria terapia. Patricia Davis está considerada como una […]

Pasar la barrera de los 40, 50 o 60 nos condiciona a todas, sobre todo por la presión mediática y el entorno en el que vivimos, unos tiempos en los que se enaltece a la juventud por encima de todo, y lo que se salga de ser joven parece como si no tuviera las mismas […]

La Geobiología es, al mismo tiempo, una ciencia,un arte y una técnica que se ocupa de las influecias procedentes del suelo, de la atmósfera y delos objetos, naturales o no, sobre el organismo.Articulada sobre redes invisibles que se extiendn sobre todo el planeta (aguas subterráneas, falas geológicas, etc.) afectan a nuestro equilibri neurovegetativo y a […]

¿Sabías que la ración de carne ideal debe ser el equivalente a la palma de nuestra mano? ¿Que la manzana es la joya de entre todas las frutas? ¿Que el hambre está en el cerebro y no en el estómago?El doctor Escribano nos enseña a comer de forma sana y a evitar el sobrepeso. Con […]

Considerado antiguamente un arte marcial, el Chi Kung se nos revela hoy como una ensenanza de inapreciable valor para todos los interesados en mejorar su salud, aclarar su mente y acelerar su crecimiento espiritual.

Más de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendrá que dejar de hacerlo al menos una vez este año debido a alguna lesión. Aún así, otros elegirán seguir corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en español, el ultra maratoniano Danny […]